Todo sobre el Mundo del Running y el Atletismo

Salud

Los Riesgos de Correr largas Distancias

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Correr Proporciona un eficiente ejercicio de cuerpo completo, quema un montón de calorías, tonifica el cuerpo, proporciona un gran motivo para estimular la vida social, y mejora el bienestar emocional. Muchos nuevos corredores han dejado…

Running

El descanso en el entrenamiento por intervalos

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¿Por qué debemos mejorar nuestros descansos en los entrenamientos por intervalo? Pues bien, cuando intentamos mejorar nuestra condición física mediante el entrenamiento por intervalos, este es un factor realmente importante, veamos la razón. Mientras que…

Running

¿Que es el Fartlek?

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El entrenamiento tipo Fartlek está ganando cada vez más adeptos en el mundo del running. Espera! ¿No sabes lo que es el Fartlek? Tranquilo, aquí te lo explicamos, seguro ya lo aplicas sin darte cuenta!…

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