Running y Atletismo https://runningyatletismo.com Todo lo que necesitan saber sobre el mundo del running y atletismo lo encontrarán aquí! Thu, 19 Jan 2017 16:22:10 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.1 LAS 8 TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES https://runningyatletismo.com/running/tecnicas-de-entrenamiento-para-corredores/ https://runningyatletismo.com/running/tecnicas-de-entrenamiento-para-corredores/#respond Thu, 19 Jan 2017 16:15:22 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1108 La entrada LAS 8 TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES aparece primero en Running y Atletismo.

Si deseas correr más distancia, más rápido, o ambos; tiene que conocer y realizar diferentes técnicas de entrenamiento para corredores, cada una enfocada en uno de los aspectos a mejorar y complementar los otros.Déjame decirte que este es el artículo que debes leer, te voy a presentar todas y cada una de las técnicas de [...]

La entrada LAS 8 TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/tecnicas-de-entrenamiento-para-corredores/feed/ 0
LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS CARRERAS A PASO CONTROLADO O TEMPO RUN https://runningyatletismo.com/running/carreras-controladas-tempo-run/ https://runningyatletismo.com/running/carreras-controladas-tempo-run/#respond Sat, 14 Jan 2017 15:33:09 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1089 La entrada LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS CARRERAS A PASO CONTROLADO O TEMPO RUN aparece primero en Running y Atletismo.

¿Quieres correr más rápido sin cansarte? Hay un tipo de entrenamiento para corredores de resistencia que debe ser incluido en cualquier tipo de rutina. Las carreras a paso controlado, carreras tempo, o en inglés la Tempo Run. Este entrenamiento es el más común de todos. Las carreras a paso controlado (desde ahora carreras tempo) son [...]

La entrada LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS CARRERAS A PASO CONTROLADO O TEMPO RUN aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/carreras-controladas-tempo-run/feed/ 0
EL ENTRENAMIENTO EN COLINAS – LA GUÍA COMPLETA https://runningyatletismo.com/running/entrenamiento-en-cuestas/ https://runningyatletismo.com/running/entrenamiento-en-cuestas/#respond Wed, 11 Jan 2017 15:51:10 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1079 La entrada EL ENTRENAMIENTO EN COLINAS – LA GUÍA COMPLETA aparece primero en Running y Atletismo.

Entrenar en cuestas o colinas puede ser algo difícil y desafiante. Rompe tu ritmo de carrera, hace que sea más difícil correr a una velocidad rápida y pone una inmensa tensión sobre tus piernas. Pero hacer cuestas es esencial para todos los corredores con cierto nivel de avance. Entrenar en las colinas mejora la fuerza [...]

La entrada EL ENTRENAMIENTO EN COLINAS – LA GUÍA COMPLETA aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/entrenamiento-en-cuestas/feed/ 0
Todo lo que necesitas saber de las Carreras de Fondo https://runningyatletismo.com/running/las-carreras-de-fondo/ https://runningyatletismo.com/running/las-carreras-de-fondo/#respond Thu, 05 Jan 2017 13:44:17 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1074 La entrada Todo lo que necesitas saber de las Carreras de Fondo aparece primero en Running y Atletismo.

Lo sé y lo comparto, una carrera de fondo puede ser la parte más desalentadora de tu plan de entrenamiento como corredor. Pero piensa esto, las carreras de fondo han servido como elemento básico en todos los programas de entrenamiento durante más de medio siglo. Y los entrenadores a día de hoy la siguen recomendando [...]

La entrada Todo lo que necesitas saber de las Carreras de Fondo aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/las-carreras-de-fondo/feed/ 0
Correr Bajo el Frío del Invierno – Consejos para NO dejar de hacerlo! https://runningyatletismo.com/running/correr-bajo-el-frio-del-invierno-algunos-consejos-para-no-dejar-de-hacerlo/ https://runningyatletismo.com/running/correr-bajo-el-frio-del-invierno-algunos-consejos-para-no-dejar-de-hacerlo/#respond Thu, 22 Dec 2016 04:50:27 +0000 http://runningyatletismo.com/?p=378 La entrada Correr Bajo el Frío del Invierno – Consejos para NO dejar de hacerlo! aparece primero en Running y Atletismo.

En un artículo anterior de Running y Atletismo hablamos sobre correr bajo el agobiante calor del verano. Pero como sabemos del otro lado del mundo en este momento es invierno. Y sí… correr en invierno puede ser otro desafío importante. Pero… ¿Correr en invierno? ¿Estás loco?… Aunque el clima frío y las fiestas pueden realmente [...]

La entrada Correr Bajo el Frío del Invierno – Consejos para NO dejar de hacerlo! aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/correr-bajo-el-frio-del-invierno-algunos-consejos-para-no-dejar-de-hacerlo/feed/ 0
¿En que consiste el entrenamiento de carreras progresivas? https://runningyatletismo.com/running/en-que-consisten-las-carreras-progresivas-o-como-correr-mas-rapido/ https://runningyatletismo.com/running/en-que-consisten-las-carreras-progresivas-o-como-correr-mas-rapido/#respond Wed, 21 Dec 2016 14:23:58 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1067 La entrada ¿En que consiste el entrenamiento de carreras progresivas? aparece primero en Running y Atletismo.

Las carreras progresivas, son el “secreto de los corredores keniatas”, son excelentes para el desarrollo de la resistencia, de la fuerza mental, y para enseñarle al cuerpo a correr cada vez más rápido al final de una carrera. Una carrera progresiva es un tipo de entrenamiento en donde el ritmo se incrementa en forma estructurada [...]

La entrada ¿En que consiste el entrenamiento de carreras progresivas? aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/en-que-consisten-las-carreras-progresivas-o-como-correr-mas-rapido/feed/ 0
Las Carreras de Recuperación ¿Realmente Sirven? https://runningyatletismo.com/running/realmente-sirven-las-carreras-de-recuperacion/ https://runningyatletismo.com/running/realmente-sirven-las-carreras-de-recuperacion/#respond Tue, 20 Dec 2016 13:46:28 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1062 La entrada Las Carreras de Recuperación ¿Realmente Sirven? aparece primero en Running y Atletismo.

Si estás leyendo todo lo que tienes al alcance sobre el running, es más que probable que hayas oído hablar de las carreras de recuperación. ¿Pero sabes exactamente lo que es una carrera de recuperación o porque podrías necesitar incluirlas en tus rutinas? Muchos corredores de larga distancia añaden carreras de recuperación a su programa [...]

La entrada Las Carreras de Recuperación ¿Realmente Sirven? aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/realmente-sirven-las-carreras-de-recuperacion/feed/ 0
La Historia del Atletismo https://runningyatletismo.com/atletismo/la-historia-del-atletismo/ https://runningyatletismo.com/atletismo/la-historia-del-atletismo/#respond Fri, 16 Dec 2016 05:55:02 +0000 http://runningyatletismo.com/?p=664 La entrada La Historia del Atletismo aparece primero en Running y Atletismo.

El atletismo es el conjunto de pruebas deportivas más antiguas, sus inicios datan de hace miles de años, iniciándose en forma organizada alrededor del año 776 a.C, en la primer celebración de los Juegos Olímpicos en Grecia. En esta época el principal evento era el pentatlón, que incluía disciplinas tales como el lanzamiento de jabalina [...]

La entrada La Historia del Atletismo aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/atletismo/la-historia-del-atletismo/feed/ 0
¿Que es el Fartlek? https://runningyatletismo.com/running/que-es-el-fartlek/ https://runningyatletismo.com/running/que-es-el-fartlek/#respond Thu, 15 Dec 2016 13:42:25 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1050 La entrada ¿Que es el Fartlek? aparece primero en Running y Atletismo.

El entrenamiento tipo Fartlek está ganando cada vez más adeptos en el mundo del running. Espera! ¿No sabes lo que es el Fartlek? Tranquilo, aquí te lo explicamos, seguro ya lo aplicas sin darte cuenta! Fartlek es un término prestado del idioma sueco. La palabra sueca Fart significa velocidad y lek juego; se combinan para [...]

La entrada ¿Que es el Fartlek? aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/que-es-el-fartlek/feed/ 0
¿Cual Conviene: Fartlek, Intervalos o Correr a Ritmo Controlado? https://runningyatletismo.com/running/fartlek-intervalos-o-correr-a-ritmo-controlado/ https://runningyatletismo.com/running/fartlek-intervalos-o-correr-a-ritmo-controlado/#comments Tue, 13 Dec 2016 13:32:30 +0000 https://runningyatletismo.com/?p=1045 La entrada ¿Cual Conviene: Fartlek, Intervalos o Correr a Ritmo Controlado? aparece primero en Running y Atletismo.

¿Fartlek, intervalos, correr a ritmo controlado? Uff, pues algunos tecnicismos del mundo del entrenamiento para correr, que de seguro has escuchado o pero no conoces la diferencia. Te cuento, estos son términos muy diferentes entre sí, o al menos suenan diferentes. Por que en la teoría suelen confundirse, e incluso hay gente que no termina de [...]

La entrada ¿Cual Conviene: Fartlek, Intervalos o Correr a Ritmo Controlado? aparece primero en Running y Atletismo.

]]>
https://runningyatletismo.com/running/fartlek-intervalos-o-correr-a-ritmo-controlado/feed/ 2